background

Soorten lessen

Hatha-yoga met meditatie
Hatha yoga is een rustige vorm van yoga en richt zich op lichamelijke oefeningen (asana’s), de adem en ontspanning. De asana’s worden rustig uitgevoerd met behulp van de ademhaling en worden even aangehouden. De les wordt altijd afgesloten met een meditatie of een ontspanningsoefening.

Ademhalingsoefeningen met meditatie
Bij deze les leer je een aantal ademhalingstechnieken en leer je mediteren door middel van ontspanningsoefeningen en geleide meditaties.

Tieneryoga
Voor tieners van 12-17 jaar. Tieners leren rust ervaren in hun al drukke leven en leren bewustworden van hun lichaam en leren om te gaan met de veranderingen die plaatsvinden in deze periode.

Kinderyoga
Voor kinderen van 4-11 jaar. Er wordt op een speelse manier yoga geleerd.

De lessen worden gegeven door Marcia Varenhout-Wolters.
Ervaren en bevoegd yogadocente sinds 2005.